محل تبلیغات شما

سلامتی



یکی از بهترین کارها برای حفظ سلامتی جسمی و روانی و شادابی در دوران سالمندی، ورزش سالمندان است. برای اطلاع از ورزش های مناسب در دوران سالمندی با موسسه خدمات پرستاری همزیستان پارس همراه باشید.

مزیت های ورزش:

  • حفظ سلامت جسمی
  • افزایش سطح سلامت روان و شادابی
  • بهبود دردهای جسمی مخصوصا دردهای اسکلتی و عضلانی
  • هماهنگی بین اعصاب و تقویت حافظه
  • و…

ورزش های مفید برای سالمندان :

  • پیاده روی: یکی از بهترین ورزش ها در دوران سالمندی پیاده روی است، این ورزش سنگین نیست و نیازی به مکان و امکانات خاصی ندارد و بسیاری از سالمندان می توانند این ورزش را انجام دهند.

روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی برای سلامت سالمندان بسیار مفید است.

  • شنا: احتمالا تاکنون درباره خواص آب درمانی مطالبی را شنیده یا خوانده اید. شنا و راه رفتن در آب باعث می شود بسیاری از دردهای جسمانی سالمندان بهبود یابد.
  • دوچرخه سواری
  • کوهنوردی
  • دویدن
  • تمرین های حفظ تعادل
  • انعطاف پذیری و ورزش های کششی
  • تمرین های قدرتی با وزنه

در مقالات بعدی درباره نحوه انجام این ورزش ها توضیح داده خواهد شد.

چند نکته درباره ورزش سالمندان

  • ورزش را به آرامی شروع کنید و چند روز اول به خودتان زیاد فشار نیاورید و اگر مدتی میان ورزش مرتب تان وقفه افتاد برای شروع دوباره همین کار را کنید.
  • اگر ورزش خاصی به سلامتی شما آسیب میزند در مورد آن حتما با پزشک م کنید.
  • در کنار ورزش، تغذیه مناسب را فراموش نکنید.
  • قبل از ورزش بدن خود را با نرمش و ورزشهای کششی گرم کنید. این نرمش ها نباید منجر به کم آوردن نفس شوند.
  • سعی کنید ورزش را همراه با دوستان و اعضای خانواده انجام دهید زیرا هم باعث نشاط بیشتر می شود هم انگیزه ی بیشتری برایتان ایجاد می کند.
  • سعی کنید مصرف دخانیات و الکل را ترک کنید.
  • در روزهایی که هوا آلود است و وضعیت هشدار برای سالمندان و افراد حساس اعلام می شود، از ورزش در محیط های باز مانند پارک ها اجتناب کنید.

لینک های مرتبط:

  • https://hamzistanepars.ir/ورزش-سالمندان-و-نکاتی-درباره-آن/

اعتماد به پرستار سالمند مهمترین و اساسی ترین موضوع در پیدا کردن پرستار مطمئن و خوب است.

پس با ما همراه باشید تا با ویژگی ها یک پرستار سالمند مطمئن آشنا شوید.

مدرک پرستاری

اکثر پرستاران سالمندان با ثبت نام پرستار شروع می کنند ، این شامل کسب مدرک پرستاری و گذراندن یک آزمون صدور گواهینامه دشوار است.

اگر مایل به فعالیت در زمینه های مراقبت از سالمندان هستید علاوه تجربه کار با بیماران سالخورده نیز به آموزش و آموزش اضافی نیاز خواهید داشت. یک گزینه این است که به مدرسه برگردید و مدرک پرستاری gerontological خود را کسب کنید. پس از اخذ این مدرک ، می بایست برای معاینه گواهینامه پرستاری gerontological ارائه شده توسط مرکز اعتبار سنجی پرستاران شرکت کنید.

یک پرستار سالمند خوب خوش قلب و مهربان است و با بیمار به مهربانی رفتار میکند و دلسوز او است.با سالمند درددل میکند و سعی میکند که سالمند را همیشه خوشحال نگه دارد.یک پرستار سالمند خوب سعی میکند بهترین دوست برای مددجو و بهترین همدم برای سالمند باشد.

در هر شغلی نهارت های ارتباطی از مهم ترین معیارها می باشد و برای پرستاران نیز این یک اصل اساسی است.یک پرستار سالمند خوب مهارت ارتباطی قوی دارد و می تواند با سالمند به خوبی ارتباط برقرار کند و به مشکلات آنها گوش دهد و همدردی نماید.پرستار سالمند باید سالمند خود را درک کند و بدین ترتیب می تواند بسیاری از مشکلات روحی آنها را حل کند.

پرستار سالمند نسبت به درد و ناراحتی سالمند احساس همدردی میکند و سالمندان نیز به پرستاران به عنوان حامی خود نگاه میکنند و از آنها فقط درک و همدلی انتظار دارند.

رعایت حریم شخصی سالمند بسیار مهم است به طوری که او می خواهد آزادانه برای خودش زندگی کند پرستار سالمند ویژگی های شخصیتی که دارد باید با احترام به این حریم خصوصی بنگرد به طوری که فرد سالخورده در کنار ایشان احساس امنیت و رضایت بیشتری نماید.

یک پرستار خوب دارای مهارت های بین فردی خوبی است و در شرایط مختلف می تواند با افراد مختلف به خوبی کار کند.آنها با سایر پرستاران و پزشکان به خوبی ارتباط برقرار میکنند و پرستار سالمند مانند چسبی است که اجزاء بیمارستان را در کنار هم نگه میدارد.آنها باعث ارتباط پزشکان و سالمندان می شوند و روابط بین آنها را متعادل میکنند.

نقش ها و وظایف عمومی یک پرستار سالمند ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • آموزش سالمند
  • مدیریت دارو
  • ارتباط بین سالمند، خانواده و ارائه دهندگان مراقبت
  • حفظ تحرک عملکردی سالمند
  • حفظ سلامت روانی سالمند
  • مراقبت از پرستار در کنار بستر سالمند بیمار

https://hamzistanepars.ir/پرستاری-سالمند


آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

مینو رایانه تهویه هوا با بهترین دستگاه ها روناس طرح رستوران ها و کافه های ایران صفر تا صد کنکور گلشن یاد تعمیر تلویزیون ایکس ویژن شبنم خیال آموزش تکنیک های نقاشی کودک لب تشنه